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A região abdominal é uma das partes do corpo que mais incomodam tanto os homens quanto às mulheres, portanto nada mais natural do que buscar soluções para combater a flacidez na barriga. Má alimentação,
Muitas pessoas acreditam que treinos aeróbicos são os melhores para emagrecer, mas a musculação também contribuiu muito para o emagrecimento. O treino com pesos favorece o ganho de massa, o que aumenta o gasto
Evitar ou combater incômodos na coluna, especialmente quando eles afetam a lombar, pede muita movimentação e pouco sofá. A principal causa de incapacidade para exercer afazeres diários é a lombalgia. E isso se explica
Quem resolveu começar a praticar alguma atividade física, além de escolher roupas e calçados adequados, também precisa atentar para a frequência de treino a ser seguida. Mas para determinar quantas vezes por semana você
Trabalhamos com protocolos de Hiit e exercícios feitos em circuitos para garantir um gasto calórico mais elevado durante e após a sessão de treinamento. Trabalhamos com protocolos de
Usamos diversos métodos de exercícios com resistência para ganhos de força e volume muscular. Usamos diversos métodos de exercícios com resistência para ganhos de força e volume muscular.
Elaboramos as sessões de treino conforme edital de cada concurso. Atentamos aos interessados iniciar nesse programa pelo menos seis meses antes da prova física. Elaboramos as sessões de
Treinamento mais geral e cauteloso, podendo ser direcionado conforme necessidades; como exemplo temos melhoras nas taxas de colesterol, glicose; aumento da densidade mineral óssea; diminuição em dores na coluna (lombalgias e cervicalgias); fortalecimento muscular
Aulas voltadas ao trabalho de resistência muscular, cardiovascular e habilidades físicas como agilidade, impulsão, deslocamento, velocidade, conforme a modalidade esportiva pretendida, futebol, voleibol, corrida de rua, tênis, entre outras.
