Principal2020-01-28T17:03:37-03:00

Musculação Funcional

Atendimento Personalizado

Pilates

Dynamic Pilates

LPF

Academia do Parque

Dedicação que gera resultados

A Academia foi fundada em 2005 nas dependências do Parque Tênis Clube, originando seu nome. Após 07 anos de atividade dentro do mesmo, vimos à necessidade de ampliar o espaço, saindo de lá para novo endereço.
Com quase 400m² levamos aos clientes e amigos saúde, bem estar e qualidade de vida, através de aulas semi, personalizadas e em grupo num ambiente amplo e arejado.
Trabalhamos com as melhores e mais atualizadas técnicas dentro da atividade física, com treinos que visam emagrecimento (circuitos funcionais e HIIT), hipertrofia (aumento de massa muscular com ciclos que mesclam, em sua periodização, força pura, resistência de força, e mais de 10 métodos específicos para aumento do volume muscular), melhora no desempenho de modalidades esportivas como a corrida, o vôlei, o futebol, entre outras; e ainda programas para manutenção da saúde, bem como para melhora dos sintomas de diversas patologias como lombalgia, condromalácia, hérnia de disco e tendinopatias, com um olhar atento e bastante cuidado de nossos profissionais, para satisfazer as necessidades de todos, sem limite de idade.

Nossos horários

Segunda à sextaSábado
Manhã07h00 às 12h0009:30 às 12h30
Tarde15h00 às 21h30

Fale Conosco

Nossos horários

Segunda à sextaSábado
Manhã07h00 às 12h0009:30 às 12h30
Tarde15h00 às 21h30
Seg. à Sex.Sáb.
07h às 12h09h30 às 12h30
15h às 21h30

Vantagens

Atendimento Semi personalizado

Treinos Dinâmicos e direcionados

Sem limite de Frequência

Treine a vontade

Horário Livre

Flexibilidade de horários

Wi-Fi

Internet sem fio

Área de 360 m²

Amplo espaço para treinar

Estacionamento

Em frente a academia

Ar condicionado

Ambiente Climatizado

Chuveiro

Banho quente

Musculação Funcional

Demos este nome à modalidade devido a sua vasta variedade de aplicações, nela são inseridos exercícios simples da musculação para ganhos de força com mais segurança, juntamente com exercícios mais complexos que usam o corpo todo no mesmo movimento.
Pode ser direcionada a quem deseja puramente ganhar massa muscular, a quem deseja perder gordura corporal, entre outros objetivos; sugerimos uma frequência mínima de 2 vezes na semana e cada treino tem duração média de 45mim. Dependendo da escolha do aluno, direcionamos o trabalho as suas necessidades, deixando-a mais funcional como sugere a modalidade.

Atendimento Personalizado


O treinamento personalizado é um processo que visa oferecer um trabalho totalmente individualizado, otimizando os resultados e objetivos específicos. Este tipo de trabalho é voltado para quem busca melhora da qualidade de vida, estética, bem como desempenho físico para alguma modalidade esportiva.
Por ser totalmente elaborado de acordo com as características pessoais, individualidade biológica, perfil psicológico e social, o treinamento personalizado poder ser uma estratégia muito eficaz para alcançar metas mais rapidamente.
O horário marcado ajuda na não desistência do aluno, servindo como estímulo.

Pilates

O método é baseado em um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, estimulando o corpo de forma global durante cada exercício, visando aumento de mobilidade, flexibilidade, força e tônus muscular, focado no centro do corpo, chamado de CORE. Para tanto, ele faz uso principalmente da respiração e de movimentos que usam o peso do corpo ou o auxílio/resistência das molas em seus aparelhos (cadillac, ladder barrel, step chair e reformer).
Dentre os benefícios encontrados em sua pratica, estão: melhora da postura, controle da musculatura do assoalho pélvico, alivio de tensões e melhora da marcha e corrida.

Dynamic Pilates

Originado nos Estados Unidos, tendo como adeptos Madonna, Jeniffer Aniston, Nicole Kidman entre outros; este método de condicionamento físico é realizado em pequenos e médios grupos, baseado em uma adaptação de exercícios do pilates original, usando apenas um aparelho em toda aula (Reformer) e a permanência em cada exercício é feita por tempo de ação e pausa, trazendo mais dinamismo em sua prática.

LPF

A técnica hipopressiva surgiu nos anos 80 como uma alternativa para a recuperação da musculatura abdominal e perineal no pós parto, no âmbito terapêutico da fisioterapia obstétrica. Anos de pesquisas levaram Dra. Tamara Rial e Piti Pinsach a aprimorar a técnica Hipopressiva, tornando o método LPF efetivo não somente para tratar e prevenir alguns tipos de patologias, como também para melhorar a performance esportiva e a estética. A diminuição da circunferência abdominal e da cintura em pouco tempo de prática tornou o Low Pressure Fitness conhecido como “técnica da barriga negativa”. Isso deve-se a uma regulação da pressão da cavidade abdominal em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e a uma melhora no tônus de repouso da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do CORE, tornando a musculatura mais firme mesmo quando relaxada.

Qual é o seu objetivo?

Saiba mais sobre as nossas as atividades e escolha o seu treino

Emagrecimento

Trabalhamos com protocolos de Hiit e exercícios feitos em circuitos para garantir um gasto calórico mais elevado durante e após a sessão de treinamento.

Aumento da massa muscular

Usamos diversos métodos de exercícios com resistência para ganhos de força e volume muscular. Usamos diversos métodos de exercícios com resistência

Preparação para Concurso

Elaboramos as sessões de treino conforme edital de cada concurso. Atentamos aos interessados iniciar nesse programa pelo menos seis meses antes da prova física.

Tratamento ou Prevenção

Treinamento mais geral e cauteloso, podendo ser direcionado conforme necessidades; como exemplo temos melhoras nas taxas de colesterol, glicose; aumento da densidade mineral óssea; diminuição em dores

Desempenho esportivo

Aulas voltadas ao trabalho de resistência muscular, cardiovascular e habilidades físicas como agilidade, impulsão, deslocamento, velocidade, conforme a modalidade esportiva pretendida, futebol, voleibol, corrida de rua, tênis,

DEPOIMENTOS

“Dedicação que gera resultados se traduz na minha vida assim: dos antigos 99,7kg aos atuais 85,3kg em 9 meses. Parabéns aos treinadores da Academia do Parque.”

Aluno desde 15/10/2018

André Monteiro

“Eu vim com o objetivo de tratar uma patologia, mas depois que comecei as atividades me sinto mais disposta, além de ter melhorado a minha forma física! Inclusive tenho indicado sempre que ouço alguém procurando um lugar confiável para treinar.”

Aluna desde 24/05/2017

Rejanete Vieira

“A dedicação do treinador Sandro e a infraestrutura encontrada fazem com que a Academia do Parque seja o melhor lugar para alcançar meus objetivos.”

Aluna desde 10/03/2016

Regina Guimarães

“Ir para a academia é difícil, mas ir para a Academia do Parque é muito revigorante. Todos os profissionais são nota 10. Eles te incentivam e encorajam todo o tempo. Chego estressada e saio leve!”

Aluna desde 19/10/2017

Cristiane Borba

Nossos Profissionais

Rafaela Rodrigues
Rafaela RodriguesProfessora
Formada na UFPel, professora de musculação e atendimento personalizado .

CREF: RS-012844

Sandro Schmitz de Souza
Sandro Schmitz de SouzaProfessor
Formado na UFPel, professor de musculação e atendimento personalizado.

CREF: RS-015232

Jerônimo Urrutia
Jerônimo UrrutiaProfessor
Formado na URCamp, professor de musculação e atendimento personalizado.

CREF: RS-015465

Daniele Fernandes de Souza
Daniele Fernandes de SouzaProfessora
Formada na UFPel, professora de Pilates e Low Pressure Fitness.

CREF: RS-007562

Musculação Funcional

Mensal

R$190,00
  • Pagamento mensal

Quadrimestral

R$170,00
  • Pagamento em 1 + 3

Octomestral

R$160,00
  • Pagamento em 1 + 7

Anual

R$150,00
  • Pagamento em 1 + 11
Frequência livre. Matrícula de R$ 40,00 (incluso squeeze e toalhinha da academia)

Pilates Individual

Mensal

R$220,00

Quadrimestral

R$200,00

Mensal

R$ 360,00

Quadrimestral

R$330,00

Dynamic Pilates e Pilates em grupos  (até 3 pessoas)

Mensal

R$260,00

Quadrimestral

R$240,00

Atendimento Personalizado & LPF

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Conheça o nosso trabalho na prática

Entraremos em contato para agendar a sua aula.

* Em caso da matricula ser efetivada o valor será abatido do plano escolhido.

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