Mix para perder gordura e aumentar condicionamento físico de forma integrada.
Técnicas de levantamento, muito utilizadas para ganhos de força, melhora no condicionamento cardiovascular, além de aumento no gasto calórico durante e após sua pratica.
Treino com metodo agonista/antagonista, juntamente com estimulos cardiovasculares; objetivando aumento de força e perda de gordura.
