O L.P.I - Levantamento de Peso Integrado, desenvolve força, flexibilidade, potência, velocidade, precisão, agilidade, coordenação e equilibrio, tudo isso a cada repetição do exercicio. Por ser muito complexo, exige um tempo de prática para aperfeiçoar sua técnica, e vem sendo utilizado em programas que objtivam fortalecimento geral para muitas modalidades esportivas como natação, corrida, futebol, bem como programas de emagrecimento, pois seu gasto calórico durante e após o treino é bem acentuado.
